|
Обед. 110гр- куриная грудка (замаринованная) и запечённая собственном соку, 50гр -гречка отварная, зелёный салат (неограниченное количество)
|
861 kcal
|
Fat: 19.73g | Prot: 103.52g | Carbs: 62.89g.
Breakfast: Алейка Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Чай. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка (Отварная). Dinner: Простоквашино Творог 2%, Фермерское Подворье Кефир 1%. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка (Отварная). more...
|
|
 Comments
12 May 17 by member: annarad15
|
Режу куриное филе (грудку) на пластики, солю, перчу (специи на ваш выбор) главное не переборщить😃можно добавить свежую зелень с огорода. Нарезаю пол луковицы кольцами и заливаю примерно 200мл -кефир 1% перемешиваю и оставляю на ночь в холодильник. Чтобы курица получилась сочная (в собственном соку) на противень кладу фольгу, края подгибаю. К концу готовки выкладываю помидоры и готово🙌🏼
12 May 17 by member: alenavinya8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenavinya8's Weight History
|