Доброе утро, мир☀️ однако, мед в твороге в блинах и 4миндалин за кадром значительно "утяжелили" по кКал мой завтрак)) ну да Бог с ними))) перекусы полегче и будет мне мясо на ужин😂😂😂 всем прекрасного дня🍀🍀🍀☀️
|
1493 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 115.77g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мёд, Natur Foods Миндаль, Красная Цена Творог 1,8%, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Чечевица, Салат Овощной, Liebendorf Сыр Маасдам, Лук, Помидоры, Restoria Фарш Говяжий, Баклажан. Dinner: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Агрокомплекс Мацони 4%, Салат Овощной. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Красная Цена Кефир 1%, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Жареное Яйцо. more...
|
|
3374 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|