Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2313 kcal
|
Fat: 106.74g | Prot: 56.24g | Carbs: 318.54g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль шпинат, Зеленый коктейль шпинат, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода с содой. Lunch: Томатный соус, Льняное Масло, Зеленый Лук, Пророщенная гречка 100, Чеснок. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чеснок, Свеклы, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Капуста, Морковь. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours, Суставная для стоп - 11 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Восстановительные для трицепс - 15 minutes, ИИ Грудь - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|