Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
|
57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 113.52g | Prot: 55.47g | Carbs: 263.85g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Семя льна с бананом, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода с содой. Lunch: Тыквенные Семечки, Редис, Чеснок, Пророщенная гречка 100, Зеленый Лук, Льняное Масло, Томатный соус. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки, Морковь, Капуста, Квашеная Капуста, Зеленый Лук, Оливковое Масло. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Sleeping - 4 hours, Суставная для стоп - 11 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 18 hours and 40 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes, ИИ СПИНА - 20 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|