А как вы готовите овсяноблин??? Я уже поняла что это чудопродукт, но сама ни разу не готовила. Люблю простые рецепты за 5 минут :) у кого такие есть - поделитесь пожалуйста.
|
1589 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 74.13g | Carbs: 187.38g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сахар, Кофе Латте, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Цукини, Ашан Солянка Грибная, Куриное Филе на Пару, Макароны Отварные. Dinner: Котлета Свиная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры Черри. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Курага, Good Food Манго Сушеное, Fine Food Персики Сушеные. more...
|
|
Comments
Я смешиваю 1 яйцо(55-60 гр), овсяные хлопья 60 гр, ряженку 60 гр по желанию какао 1 ч.л можно добавить кокосовую стружку или орешки , на сковороду с капелькой масла , выпекаю в виде миниблинчиков . Вкусно и быстро
10 May 17 by member: Кристи43
|
Я делала по рецепту 1 яйцо,60 гр овсянки,80 мл молока но он получается прям большим🥞можно из этого количества теста сделать 2 и поделить на 2 приёма.еще читала рецепт 45г овсянки и 60 мл молока,хочу его попробовать,и ккал будет меньше и порция,нето у меня и так вечная беда с углями,перебираю я их😬жарю на сковороде без масла.
10 May 17 by member: JJJuicy
|
1 яйцо,3 ст.ложки геркулеса, 100 г. творога,50 мл.молока на сковороде без масла,начинка-банан,сыр адыгейский.
10 May 17 by member: vselenaya
|
Я тут вклинюсь немного) хлопья ведь перемалываем в муку, верно?
10 May 17 by member: Yanotik94
|
Нет никакой необходимости перемалывать, итак вкусно.
10 May 17 by member: vselenaya
|
Спасибо большое! И последний вопрос) у вас какие хлопья? Обычные ведь, не быстрого приготовления?
10 May 17 by member: Yanotik94
|
Я делаю как из хлопьев быстрого приготовления так и из любых других, какие под руку попались. Но на мой взгляд, вкуснее из тех, что быстро готовятся. Итак: 30 грамм овсянки, 1 яйцо, немного кефира (на глаз). Выпекаю под закрытой крышкой с двух сторон.
10 May 17 by member: ai_sumiko
|
Быстрого приготовления с отрубями всего 130кКал.
10 May 17 by member: vselenaya
|
Лучше помельче хлопья)Текстура нежнейшая получается.Я делаю только с белком.Но сначала его венчиком,затем добавляю к овсянке и немного кефира/мягкого творога.Можно кстати 1/2 чл какао😋
10 May 17 by member: leellaboo
|
Спасибо всем огромное, оказывается каждый по разному готовит. Перепробую все варианты и решу что же лично мне вкуснее)
10 May 17 by member: Dorotelu
|
Я сегодня первый раз попробовала и сделала так: 2 яйца взбила, добавила овсянки 50гр, она у меня мелкая , смешила и пожарила без масла. Очень сытно.
10 May 17 by member: Lera1919
|
Я готовлю 2 яйца, соль, всё взбить, добавить молоко 1,5% 25гр, не больше. Затем взбить и хлопья целиком, без блендера - у меня нордик с семенами льна) все на раскалённую сковороду. Перевернуть, добавить томаты Черри 30гр, сыр 15% -40 гр) натираю на терке его, затем блин пополам и Обоги, как это вкусно)
10 May 17 by member: Катерина Капустина
|
100 гр кефира или молока 1%, 1 яйцо, 50 гр овсяных хлопьев, щепотка корицы. Все перемалываю в блендере и пеку на антипригарной сковороде без масла четыре панкейка.
10 May 17 by member: Olyastep
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dorotelu's Weight History
|