LenaG66405's Journal, 10 May 17

Доброе утро,мир☀️ продолжаю изучать овсяные каши на завтрак🍲 сегодня добавила еще и молока🍶 ребята-это нечто👍 у меня новая любовь, похоже❤️ да, каша получилась жидковатой,что меня поначалу расстроило, но чуть постояв и смешавшись с творогом и поджаренными кедровыми орешками она превратилось в настоящее лакомство😘 вот закончится эта неделя сушки буду пробовать еще и фрукты или мед добавлять вместо сахзама😜

---

1445 kcal

Fat: 45.64g | Prot: 123.91g | Carbs: 129.43g.   Breakfast: Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кедровые Орехи, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Морковь, Лук, Красная Цена Минтай, Global Village Томатная Паста, Мистраль Перловка. Dinner: Красная Цена Кефир 1%. Snacks/Other: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Молоко (Цельное Молоко), Кедровые Орехи, Ого Отруби Пшеничные, Сало, Льняные Семена, Куриное Филе, Гарнец Кукурузный Крахмал, Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический. more...

3349 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours. more...