Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2017
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76.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1477 kcal
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Fat: 74.96g | Prot: 112.98g | Carbs: 87.87g.
Breakfast: Jussara Creme de Leite, Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. Lunch: Omelete, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. Dinner: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Jussara Creme de Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Leão Fuze Chá Verde Natural. more...
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1974 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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psilveira76's Weight History
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