|
Возвращаюсь к своему привычному питанию с немного ограниченными порциями.
|
54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 14.79g | Prot: 29.32g | Carbs: 291.93g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Капустный квас, Апельсин, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Водка, Пыльца Пчелиная, Спирулина, Вода. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Сок морковно-бурячно-яблочный, Красное Яблоко. Dinner: Сок морковно-бурячно-яблочный. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours, Vacuuming - 30 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 18 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
 Comments
правильно я понимаю, что такое голодание имеет своей целью не снижение веса, а, скажем, оздоровление организма? или всё таки жир тоже уходит?
05 May 17 by member: xeniyaf
|
У вас был дня заход+11 дней голода+3 дня выход? На 4-ый уже есть начали?
06 May 17 by member: Tatiana_2015
|
Да, оздоровление. А жир - побочный эффект.
06 May 17 by member: Ser-shaman
|
Ну, есть - это сильно сказано. Идет выход. :)
06 May 17 by member: Ser-shaman
|
Кстати, есть не хочется, а вот недостаток воды чувствую.
06 May 17 by member: Ser-shaman
|
То есть 11 дней подряд Вы не употребляли жидкости?
06 May 17 by member: S7222555
|
Как часто Вы практикуете СГ? Каким образом компенсируете воду и еду?
06 May 17 by member: Yulia0808
|
06 May 17 by member: Ser-shaman
|
Как часто? Ну, здесь определенного графика нет. Все зависит от потребности организма. Он определяет длительность СГ и периодичность. По 1,5 суток - один, два раза в месяц. Более длительные - реже. Опять же, все зависит от цели СГ.
По поводу компенсации воды и еды... погуглите, в двух словах не расскажешь. :)
06 May 17 by member: Ser-shaman
|
жир при таком деле потом набирается очень легко, поэтому использовать лучше только для оздоровления. Т.к. после голодания надо очень следить за собой, чтобы не переедать, а это сложно после выхода с голодания, организм же пытается запастись, боясь снова такого. И при этом обмен веществ замедляется, что ведёт к увеличению веса на обычной еде. советовала бы только сыроедам, которые не переедают после голодания.
06 May 17 by member: termosveta
|
Да чушь это все. Больше чем уверен в этом. Не верьте
07 May 17 by member: S7222555
|
S7 почему чушь? Шаман на сыроедение и все будет окей. При таком питание голод обязательная практика.
07 May 17 by member: Tatiana_2015
|
Меня интересуют только комментарии, которые основаны на своем опыте. Есть такое опыт - делись, ан нет... :)
Что касается чуши, пусть будет чушь. Это же твоя чушь! :)
07 May 17 by member: Ser-shaman
|
Знаете, меня тоже такие интересуют, но когда я Вас спросила, Вы меня в ГУГЛ послали: ))))))
07 May 17 by member: Yulia0808
|
Кстати, ем как минимум в 2 раза меньше. И есть особого желания нет.
07 May 17 by member: Ser-shaman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|