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Jantei. Só comerei novamente quando sentir fome. Vamos para mais um jejum!
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921 kcal
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Fat: 57.06g | Prot: 66.17g | Carbs: 42.73g.
Lunch: Maracujá, Santa Clara Queijo Montanhês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Crua, Pimentão Verde, Abóbora Cabotia, Repolho, Tomates. Dinner: Picanha, Ovo, Sococo Coco Ralado, Abacate, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho. more...
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 Comments
Pra comemorar e fechar com chave de ouro a minha indução eu fiz jejum. Kkkkkkkk 17 HORAS E MEIA. Eu não consegui. Kkkkkkkk foi uma vitória mas como Vcs fazem eu não sei se consigo. Como é? Começa com pouco e vai aumentando???
04 May 17 by member: VanessaBarcelona
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Oi vanessa não consigo usar o fat secret direito,pois o meu está em inglês,gostaria de saber como medir os micronutrients para cada pessoa
04 May 17 by member: milcedamaceno1
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Todos os dias a gente faz jejum quando estamos dormindo. Pular o café da manhã é o primeiro passo. Depois você diminui o tempo da janela de alimentação. Depois você pula duas refeições fazendo 24h. E assim vai...Mas é importante ir se adaptando.
04 May 17 by member: WRSA_Willian
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Oi willian,como faço para medir os micronutrients no fat secret para cada pessoa,mora em Atlanta USA então não sei mexer direito,tudo em inglês
04 May 17 by member: milcedamaceno1
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Então, eu já tinha feito 14 horas de jejum, e pulava o café da manhã. Meu almoço e sempre duas e meia da tarde. Entao se não como até nove da manhã já era. Hoje quis fazer até a hora do almoço, consegui, mas no últimos minutos eu tava enjoada de tanta água. Acho q pela ansiedade Pq na hora do vamos ver. Que foi comer o mundo! Eu não consegui nem comer uma rua. Kkkkkkkk comi igual sempre. Vou ir tentando, quem sabe né! Obrigadaaaaa
04 May 17 by member: VanessaBarcelona
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Willian, nem todos fazem jejum dormindo kkk meu marido levanta de madrugada especialmente para assaltar a geladeira rsrs.
04 May 17 by member: Talminha
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04 May 17 by member: MI ESTRADA
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@Talminha Cruzes! Eu dormia de estomago bemmmmm cheio de confort food, mas nunca cheguei a acordar pra comer. @milcedamaceno1 Eu acesso o fatsecret pelo computador, então é só você acessar a guia "alimento" (icone prato), e ir preenchendo o que você comeu no dia.
04 May 17 by member: WRSA_Willian
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Tamos junto. Iniciei às 16 horas.
04 May 17 by member: Boucinha
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gente, não tô mais conseguindo cadastrar exercícios pelo app... Alguem mais?
04 May 17 by member: alessandrakoren
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vc fica sem comer nada ou toma café ou chá? enquanto vc está de jejum porq eu ouvi dizer que pode tomar café.
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05 May 17 by member: lufumagalli
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esse jejum vcs começaram com quantas horas? consegui 12 horas hj
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Jessica, Normalmente depois do jantar...
05 May 17 by member: VanessaBarcelona
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05 May 17 by member: WRSA_Willian
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05 May 17 by member: REEVA G
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Como está este jejum? Eu fechei 24 horas às 16:00
05 May 17 by member: Boucinha
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Boucinha, eu fecho 24h às 18:30h. Mas aqui está tranquilo, não estou com fome.
05 May 17 by member: WRSA_Willian
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Gente, encerrei o jejum com 24h. Obrigado pelos comentários.
05 May 17 by member: WRSA_Willian
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Muito bom jejum comecei de 24hrs depois 48hrs e agora passei para 72hrs ,fazendo exercício ,até agora tranquilo
17 May 17 by member: Roonybjj
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