Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2017
|
58.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 219.60g | Carbs: 71.08g.
Breakfast: Коровка Молоко, Яйцо (Целое), Сыр Домашний. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Яблоко Зеленое, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2958 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Sitting - 6 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|