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D-day5. 오늘 아침이도 피곤해서 공복운동못갔당ㅋ..ㅋ 수목금은 정말로 공복운동 빼먹지말고하자!배고프고 힘없는거에비해서 몸무게가 잘안내려가네~내일은 52키로 찍읍시다~(등데이)
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53.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1127 kcal
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Fat: 22.39g | Prot: 106.46g | Carbs: 129.49g.
Breakfast: 다논 그릭 플레인, 알팔파 새싹, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 아메리카노, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Lunch: 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 (1.6g), 달콤한 빨간피망, 알팔파 새싹, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 옥수수콘, 찐고구마. Dinner: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 알팔파 새싹, 파프리카, 고구마. Snacks/Other: 달담 고구마말랭이, Green Nut 매일매일 건강채움. more...
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2174 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Sitting - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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wow_bora's Weight History
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