LenaG66405's Journal, 30 Apr 17

Любите ли вы отбивные из курогрудки? Если нет, то вы просто не умеете их готовить😊 проще и вкуснее блюда в рамках снижения веса я не знаю))) очень выручает когда мало времени на приготовлением пищи)))всего лишь нужно охлажденную курогрудь отбить, посолить, по перчить и на сковороде с антипригарнымпокрытием об жарить по паре минут с каждой стороны до румяного цвета. И все! Приятного аппетита🍴🍗👍☀️🌱

---

1519 kcal

Fat: 50.15g | Prot: 152.81g | Carbs: 116.58g.   Breakfast: Кофе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Dinner: Красная Цена Кефир 1%, Яичный Омлет, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Snacks/Other: Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. more...

3152 kcal

Exercise: Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...