Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1252 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 113.15g | Carbs: 107.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Мясновъ Молоко 1%, Мясновъ Молоко 1%, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Лэнд Греча Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Мясновъ Молоко 1%, Мёд, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|