|
Взвесившись сегодня утром и увидевев минус Леночка решила что сегодня она честно за служила дессертик🍧и сделала себе свой любимый флан❗️правда немного пере держала его и он подрумянился чуть больше положенного, но от этого он не стал менее вкусным❤️
|
1206 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 121.97g | Carbs: 84.78g.
Breakfast: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Кофе, Красная Цена Творог 1,8%, Мистраль Отруби Овсяные, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Куриное Филе на Пару, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Красная Цена Кефир 1%. Snacks/Other: Milford Подсластитель, Haas Ванилин, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). more...
|
|
3305 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 1 minute, Cleaning - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Hiking - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 59 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
|
 Comments
КБЖУ 177/13,81/9,61/8,06
Рецепт (для тех кому интересно):
2 яйца
150 мл обезжиренного молока
Сахзам по вкусу
Ванилин
Мускатный орех
Яйцо взбить с сахзамом. Молоко под огреть с ванилином до теплого состояния . Не переставая взбивать яйца тонкой струйкой влить молоко. Пережить все в посуду для запекания, сверху присыпать молотым мускатным орехом и отправить в духовку на 40 мин 150'С. Дать остыть (желательно еще в холодильнике постоять пару часиков, но мне не терпелось ). И наслаждайтесь вкусным десертом🍧☕️
27 Apr 17 by member: LenaG66405
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|