|
40гр белка ;) курица с овощами, 2 сырника и помидор ... правда 400 ккал ...
|
1600 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 118.79g | Carbs: 131.89g.
Breakfast: Ашан Курага Экстра, Кедровые Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Сырники Домашние, Курица Вареная, Каждый День Овощная Смесь. Dinner: Сырники, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 24 minutes, Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Treadmill - 1 hour and 8 minutes, Elliptical - 6 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Platosha87's Weight History
|