Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 22.62g | Prot: 158.28g | Carbs: 127.46g.
Breakfast: Бабулины Продукты Кефир 1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог. из Молока.2,5%. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Творог. из Молока.2,5%, Яичный Белок, Укроп, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Йогурт Белый Классический. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|