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D-day12. 오늘은 생일이어서 케잌 유혹을 뿌리치는게너무힘들었다ㅠㅠ제발권하지말라고~~안먹어!못먹어! 음식 권하는사람이 너무 밉다ㅠㅠ내 다이어트 제발 망치지말아주세요..먹을줄몰라서 안먹는게아닙니다ㅠㅠ그래도 티라미슈 두개나 패스했네ㅎㅎ대견하다~오늘도 열운동!홧팅!(하체데이)
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54.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1013 kcal
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Fat: 25.00g | Prot: 89.03g | Carbs: 109.24g.
Breakfast: 청포도, 파리바게트 뉴욕 치즈케이크, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 양상추 샐러드, 닭가슴살. Lunch: 소와나무 슬라이스치즈, 요플레 요파! 그릭요거트, 닭가슴살, 청포도, 고구마, 양상추. Dinner: 삶은 계란, 찐고구마, 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크. Snacks/Other: 생과즙 자몽주스, 살짝 삶은 계란. more...
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2261 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Sitting - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 9 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Resting - 7 hours and 43 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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