Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 65.05g | Carbs: 202.05g.
Breakfast: Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Овсяная Каша на Воде. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Premier Of Taste Маслины без Косточки. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Кефир 1%, Яблоки Гала. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Vacuuming - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Elliptical - 30 minutes, Power Walking - 15 minutes, Cooking - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 41 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e1111007's Weight History
|