Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1110 kcal
|
Fat: 26.91g | Prot: 118.60g | Carbs: 100.81g.
Breakfast: Витазар Отруби Пшеничные ''с Клюквой'', Бабулины Продукты Снежок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка, Бабулины Продукты Кефир 1%. Dinner: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ашан Киви, Бабулины Продукты Снежок. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sitting - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|