Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
68 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 170.29g | Carbs: 142.45g.
Breakfast: Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кета, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Бургер Кинг Чизбургер, Бургер Кинг Стейкхаус, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы Бородинские, Первым Делом Сыр Российский. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|