Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
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102.6 kg
Lost so far: 45.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1431 kcal
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Fat: 29.08g | Prot: 121.81g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: Pan Tostado Integral (4), Café Leche Entera sin Azúcar, Proteína de Leche Smooth, Plátano. Lunch: Hacendado Yogur 0% con Fruta, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Brillante Arroz Integral para Microondas. Dinner: Caladero Langostino Cocido, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Other: Café Leche Entera sin Azúcar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café Leche Entera sin Azúcar. more...
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3036 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 16 hours and 33 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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luebsgrafic's Weight History
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