|
Моя семья всегда поражается, как ТАКОЕ может быть диетой! Намекают, что я делаю что-то не так).. Потому что для них диета - это практически голодание) а я уж и сама иногда себе не верю, что так можно худеть) Невероятно, но факт))
|
1574 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 132.08g | Carbs: 131.17g.
Breakfast: Избенка Молоко Цельное, Кулич. Lunch: ВкусВилл Соус Кисло-Сладкий, Избенка Сыр Легкий 17%, Гальяни Макароны, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 1%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Рамфуд Гуляш Свиной, Оливковое Масло, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Вкусвилл Батончик Кокос-Кешью (Орехово-Фруктовый), Eco Botanica Темный Шоколад с Фундуком и Стевией. more...
|
|
 Comments
21 Apr 17 by member: maksim_l
|
Maksim_l, я и стараюсь) снова) когда-то ранее я уже похудела сильно, и каждый день почти слышала, как я могу столько много есть и при этом так качественно уменьшаться))
21 Apr 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Действительно, выглядит очень калорийно)) Я их понимаю) Главное- что это работает)
22 Apr 17 by member: madam Toma
|
madam Toma, я согласна, именно поэтому и я сама удивляюсь тому, что так может быть))
23 Apr 17 by member: Анастасьюшкаа
|
А вкратце в чем смысл? Много едите, ни в чем себе не отказывая, и худеете?
23 Apr 17 by member: ana_nas_22
|
Что в контейнере , на кроме сыра??
23 Apr 17 by member: Eva Grey.
|
ana_nas_22, смысл в том, что у меня нет ограничений в пище как таковых (за исключением таких вещей, как Биг мак, сладких газировок и соков, так как они содержат нереальное количество калорий, а напитки - сахара), я просто вписываюсь в свой кбжу. Так что фактически, я ем ЧТО хочу, но не СКОЛЬКО хочу) и да, это работает)
23 Apr 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Eva victoria, курица в сметанно-чесночном соусе и паста
23 Apr 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Грубо говоря, убираем фастфуд и едим все в пределах разумного?
23 Apr 17 by member: ana_nas_22
|
23 Apr 17 by member: ana_nas_22
|
ana_nas_22, в своё время похудела на 16 кг и держала этот вес около полугода. К сожалению, после травмы и черного периода в моей жизни впала в сильную депрессию и сорвались все правильные пищевые привычки, я стала есть как не в себя + абсолютно пропал спорт из моей жизни, чтобы как-то тратить наеденное. В итоге набрала 24 кг за 2 года, сейчас снова начинаю этот путь, потеряно уже 2 кг и я знаю, что правильно иду) потому что в своей жизни я перепробовала всё, включая голодовку, и знаю, что только это (правильное питание) работает. Принцип вы сказали правильно: убираем совсем уж "вредное" и едим в пределах разумного, нужно рассчитать калорийность, подходящую именно вам, и питаться, укладываясь в неё. Также не забывать о том, что организм должен получать нужное количество бжу.
23 Apr 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Удачи вам в достижении желаемого результата!)
когда скините, все равно же спорт обязательно нужен будет, чтобы подтянуть все. Я так понимаю
23 Apr 17 by member: ana_nas_22
|
Спорт всегда наш друг) в любом нашем физическом состоянии)
Спасибо, вам тоже удачи!)
24 Apr 17 by member: Анастасьюшкаа
|
Спасибо) ни шагу назад, ни шагу на месте ✊
24 Apr 17 by member: ana_nas_22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасьюшкаа's Weight History
|