|
Чуть больше месяца я закончила питаться под надзором диетолога. И тут крышу снесло. Все эти чуть больше месяца я ем как не в себя. Всё подряд и в 2 часа ночи в лёгкую чай с печеньками. И тренировки все забросила. И вот думаю пора заканчивать этот расслабон. А то опять и целлюлит начал появляться и живот. Вес и параметры особо не изменились пока. Так что начинаю не с понедельника а с сегодняшнего дня!! Замеры правда не сделала сегодня.
|
1661 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 59.54g | Carbs: 247.69g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бублик, Зеленый Чай, Пшеничный Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Жареная Картошка, Судак Жареный. Snacks/Other: Кефир 1%, Банан, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко. more...
|
|
 Comments
это потому что жестко сидели на диете. Нужно чуть чуть позволять себе того, что уж очень хочется, чтобы не было таких срывов. У меня так же было, я остановить себя не могла прям и говорила себе, что завтра начну и это завтра пришло только через месяц.
20 Apr 17 by member: МаргаритаСибирь
|
Видимо у меня сегодня тоже особо возврат к пп не получается. Опять печенье манит.
20 Apr 17 by member: Zaymentceva
|
Поделитесь, пожалуйста, контактом диетолога, если у него можно проконсультироваться очно и в Москве. Спасибо заранее
20 Apr 17 by member: Lozana1
|
2 печеньки в сутки ещё никому не навредили😉 Главное: не схомячьте всю пачку)))
20 Apr 17 by member: All time
|
20 Apr 17 by member: Lantanelle
|
Значит диета, которую прописал диетолог не подходит, раз случился срыв, который длится больше месяца. Я так понимаю калорийность была слишком занижена и было много ограничений.
20 Apr 17 by member: sharipova.nigina
|
Диетолог русская, живёт в Турции. Очно, к сожалению, не получится. Могу дать ссылку на её страничку в вк. Мы с ней переписывались. Диетолог хороший. Я очень довольна результатом. И в моих срывах диетолог не виновата. Это просто я не могу без постороннего пенделя себя контролировать(
20 Apr 17 by member: Zaymentceva
|
Добрый день ) и мне можно контакт диетолога ) спасибо
20 Apr 17 by member: Ksu_Lavrova
|
https://vk.com/sevgi78 диетолог Татьяна.
20 Apr 17 by member: Zaymentceva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaymentceva's Weight History
|