Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
|
56 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2015:
|
1278 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 75.44g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: Prime Star Блинчики с Семгой, Кофе с Сахаром. Lunch: Янтарь Сыр Колбасный, Краски лета Овощи для Гарнира, Чай с Лимоном и Сахаром, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном и Сахаром, Имбирь Маринованный, Говяжий Стейк (Только Постный), Kikkoman Соевый Соус, Сыр Рокфор, Шампиньоны Тушеные, Помидоры Черри, Листья Салата. Snacks/Other: Курага, Семга Слабосоленая, Сухари. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bathing - 15 minutes, Massage - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alesyafilenkova82's Weight History
|