Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3347 kcal
|
Fat: 157.20g | Prot: 87.01g | Carbs: 431.00g.
Breakfast: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль шпинат, Кунжутное Молоко, А-Ц Депо, Каждый День Клубника Замороженная, Семя льна с медом, Яблоки, Пыльца Пчелиная, Мочегонное-фуросемид. Lunch: Пророщенная гречка 100, Редис, Зеленый Лук, Льняное Масло, Томатный соус, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Редис, Зеленый Лук, Льняное Масло, Томатный соус. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 4 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 19 hours and 23 minutes, ИИ СПИНА - 15 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|