Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
1297 kcal
|
Fat: 33.33g | Prot: 36.05g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: Мёд, Блины, Гречневая Каша, Чай, Вода (в Бутылке). Lunch: Пирог с Капустой, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Брокколи. Dinner: Говядина Тушеная, Сливочная Шоколадная Глазурь, Поджаренный Белый Хлеб, Vici Мясо Кальмара в Панировке, Томатный Сок, Водка. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|