Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
87.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2487 kcal
|
Fat: 83.62g | Prot: 118.11g | Carbs: 211.82g.
Breakfast: Мёд, Жареное Яйцо. Lunch: Овсяное Печенье, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Яблоко. Dinner: Оболонь Пиво, Тыквенные Семечки, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Рыба Вяленая. Snacks/Other: Каждый День Молоко 2,5%, Перекресток Кулич Пасхальный, Куриная Ножка. more...
|
|
3633 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Egor1978's Weight History
|