Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
|
68.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 26.04g | Prot: 161.11g | Carbs: 85.37g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Dinner: Кета, Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Щедрые Хлебцы Бородинские, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|