|
Вот теперь буду учится кушать правильно)
|
1661 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 68.37g | Carbs: 184.56g.
Breakfast: Жареный Бутерброд с Сыром, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вода, Вода с Лимоном, Мёд. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сметана, Борщ с Курицей. Dinner: Лента Сок Апельсиновый, Мартини Мартини Бьянко, Молния Салат с Капустой Витаминный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Хлеб Черный, Чай. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Написала я вчера и налопалась сала, орехов и прочей высококоларийной пищи, эх...не зарекайся!.... Тем не менеее, на конец- то увидела желанный отвес, 100 грамм, но какие!))).....57,9)
16 Apr 17 by member: semverik
|
Не ругайте себя за еду🙂 Прям не разрешайте ни одной мысли плохой об этом- раз переели, значит так тому и быть:)
Тем более похудение продолжается:)
16 Apr 17 by member: tratoria
|
16 Apr 17 by member: semverik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|