Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 88.46g | Prot: 152.81g | Carbs: 121.07g.
Breakfast: Natural Soya Lecithin Granules, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Кофе с Молоком, Шоколадные Печенья (с Маргарином), Muscle Tech Phase8, Bob's Red Mill Oat Bran, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Кокосом. Lunch: Куриное Филе, Джюгас Сыр Пармезан, Курт, Мясновъ Сухарики Ржаные с Чесноком и Солью, Куриное Филе, Ого Овсяные Отруби, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Орехи Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Грецкие Орехи, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|