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D-day24. (하체데이)
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54.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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951 kcal
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Fat: 24.68g | Prot: 62.16g | Carbs: 122.73g.
Breakfast: 케일, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 파리바게트 로만밀식빵. Lunch: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 케일, 헬스앤뷰티 현아닭 스테이크, 살짝 삶은 계란. Dinner: 서브웨이 로스트치킨. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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1912 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sitting - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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wow_bora's Weight History
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