Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 61.37g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Мёд, Вода с Лимоном, Вода. Lunch: Вода, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Dove Тёмный Шоколад (8г), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Зеленый Горошек, Главпродукт Говядина Тушеная, Капустный Салат. Snacks/Other: Чай с Медом, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Ирмень Бифидокефир, Бабкины Семечки Семечки, Арахис. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|