trushsalova's Journal, 12 Apr 17

гречка, с тушеной курицей в сметанном соусе с чесноком и сушеным укропом.

---

1446 kcal

Fat: 49.54g | Prot: 81.80g | Carbs: 171.54g.   Breakfast: Фруктно и Орешно Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хлеб Черный, Избенка Мусс Твороженный, Красное Яблоко, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...

1283 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...