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pasto perfetto. non mangiato schifezze.
inizio a non avere la fame chimica e rientrando a casa non mi sono fiondato su mandorle e dolcetti in attesa della cena.
stomaco 6.5
energia 6.0
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83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1270 kcal
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Fat: 66.02g | Prot: 32.52g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: Granarolo Latte di Nocciola, Mulino Bianco Pan di Stelle. Lunch: Fragole, Coop Olio Extravergine di Oliva, Orogel Cubello Cicoria Catalogna, Bieta Lessa, Zucchine, Pane Bianco. Dinner: Pane Integrale al 100%, Noci, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucca Cotta, Orogel Cubello Spinaci, Uovo Sodo. Snacks/Other: Mela, Banana. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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