Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
57.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 42.01g | Carbs: 299.75g.
Breakfast: Мята, Ашан Киви, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lunch: Помело. Dinner: Мааг Семечки От Атамана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Морская Капуста, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Ашан Киви, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Sitting - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|