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Ahora parece que todo va bien!!!
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85 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1934 kcal
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Fat: 57.86g | Prot: 88.88g | Carbs: 285.47g.
Breakfast: Leche Descremada, Té (Infusión), Hacendado Galleta María Dorada Complet, IFA Eliges Copos de Avena, Melón. Lunch: Mayonesa, Cebollas Cocidas Maduras, Pan Blanco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Berenjena a la Plancha. Dinner: Villena Zanahoria, Pepino (Pelado), Verdifresh Lechuga Iceberg, Ybarra Vinagre de Manzana, Salsa de Soja, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, IFA Eliges Atún Claro al Natural, Pan Blanco. Snacks/Other: Té (Infusión), Nuez, Té (Infusión), Plátano. more...
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3979 kcal
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Exercise:
Reading - 3 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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