|
?
|
1036 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 55.03g | Carbs: 132.11g.
Breakfast: Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сахар, Чай, Альпенгурт Сочный-Молочный, Каша Пшенная на Молоке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: 4 Сезона Клюква Замороженная, Клубника, Першинский Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Олейна Масло Растительное, Яичный Белок, Яйцо (Целое). more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|