Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
55.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 89.93g | Carbs: 190.69g.
Breakfast: Корица, Зеленое Яблоко, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Овощи Гриль. Dinner: Огурец (без Кожуры), Треска Отварная. Snacks/Other: Творог 5%, Несквик Шоколадный Батончик, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Кефир 1%, Активиа Натуральная. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|