EV30's Journal, 07 Apr 17

Витаминный заряд после тренировки 💪 💪:
Свежевыжатый яблочный сок -150 мл
1/2 зеленого яблока (Гренни Смит🍏🍏)
Киви 🥝 - 1 штука
Сельдерей - 1 стебель
Петрушка - 5 веточек ☘️☘️
Мята - 7 листиков 🍃
Лимон 🍋- 2 дольки с цедрой
Инжир (сухофрукт) - 1 штучка
И я снова радуюсь этому дню !! ))

---

1483 kcal

Fat: 31.08g | Prot: 162.89g | Carbs: 138.31g.   Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Треска Отварная. Snacks/Other: Ашан Инжир Сушеный, Лимон, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Семена Тыквы Ядра (ООО "Фрутпак"), Ясо Тофу Паприка, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Морковь, Яблоко Зеленое. more...

1981 kcal

Exercise: Беговая дорожка 7 км/ч - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...