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Also Hähnchenbrust mit Honig Senf Soße dazu überbacken Champions mit Zucchini Nudeln
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868 kcal
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Fat: 32.15g | Prot: 44.47g | Carbs: 106.51g.
Breakfast: Almare Geräucherte Makrelenfilets, Zucker, Captains Tea Rooibos Vanille, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Latte Macchiato. Lunch: Zwiebeln, Senf, Honig, Hähnchenbrustfilet, BioBio Bergkäse, Champignons Frisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Other: Château Milchmäuse & Caramel, Banane, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. more...
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 Comments
Die Zucchini sind auf dem Vormarsch
06 Apr 17 by member: Auxbuerger
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wie macht man die zucchini nudeln?
06 Apr 17 by member: Carolin15788
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Mit einem Spiralschneider kann man Gemüse "nudeln"
06 Apr 17 by member: Erna08
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07 Apr 17 by member: Auxbuerger
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Oh das mit dem Sparschäler ist ein sehr guter Tip...
07 Apr 17 by member: birgit.p.
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07 Apr 17 by member: Carolin15788
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und dann einfach kurz in salzwasser blanchieren?
07 Apr 17 by member: Carolin15788
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Carolin, ich werfe Zucchininudeln so 3 min. in kochendes Salzwasser (gern auch zu Nudeln, die dann noch 3 min. brauchen) 😉
07 Apr 17 by member: Viviace
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ich brate die Zucchini in der Pfanne an. dann kriegen die etwas Aroma. löffel Öl dabei braucht man ja, um die Vitamine zu lösen
08 Apr 17 by member: Auxbuerger
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ja öl mach ich in immer an mein mittags- und abendessen. sind ja nur um die 20kcal pro löffel :) auf meiner einkaufsliste stehen heute zucchini ;)
08 Apr 17 by member: Carolin15788
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Esslöffel sind 10ml und das sind 90kcal 😲
08 Apr 17 by member: Auxbuerger
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20 Kal. pro Löffel, Carolin? Was nimmst Du denn für ein Öl? Das sparsamste, was ich derzeit verwende, ist Kokosnussöl, da langen so 3-5 g...
08 Apr 17 by member: Viviace
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Ich verwende recht wenig Öl beim kochen nur wenn es sich nicht vermeiden lässt und dann auch nur kalt gepresstes aufgrund der Vitamine
09 Apr 17 by member: Wanheda926
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