Merci hermeline
Je suis pas prete de faire des normales , je me suis fixee 100 avant de tenter , 21 d affilee c est mon max mais j avais mal au bras droit le lendemain , donc je fractionne en series ... faut avancer doucement , demain marche rapide avec ma mere ... donc journee jambes ( un peu de squats l aprem ) , donc prochaines pompes vendredi :)
Pour info je laisse un reposcde 30s a 1 mn entre chaque serie