|
Внезапно: после уточнения, какие именно это хлебцы, выяснилось, что «ломовые» — 75 ккал в каждом + 75 ккал творожного крема, суммарно закуска вытянула по калорийности как стакан плодово-выгодного смузи (творог, молоко, яблоко, клубника, сахзам).
P.S. И, да - перешёл на круговые тренировки с весами в 50-60% от 10ПМ, вписываюсь в 45-50 минут (без учёта разминки и прогрева). Сделаю цикл на похудание, потом опять в силовой цикл зайду.
|