|
|
1893 kcal
|
Fat: 123.27g | Prot: 114.31g | Carbs: 86.12g.
Breakfast: Pilos Masło Osełka, Oliwa z Oliwek, Awokado, Sałata Rzymska, Smażona Cebula, Jajecznica. Lunch: Marchewki, Sos Pomidorowy, Pilos Masło Osełka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czerwona Papryka, Cukinia, Schab Wieprzowy (Polędwica). Dinner: Orzechy Włoskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Bakalland Daktyle Suszone, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Jabłko. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Reading - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
01 Apr 17 by member: soldierofchrist
|
Żółtka takie, jakie uwielbiam :) najzdrowsze
01 Apr 17 by member: mal_07
|
najsmieszniejsze ze ja od malego lubilem plywajace zoltka :D organizm wiedzial co dobre :P
01 Apr 17 by member: vibo69
|
Tak samo u mnie, żółtko od zawsze musiało być całkiem płynne :) do dziś unikam ściętych
01 Apr 17 by member: mal_07
|
Najlepsze są jajka w koszulce a białka można wyrzucić.
03 Apr 17 by member: Srelus
|
Podziwiam jesc awokado tak poprostu :3 mnie po nim mdli, jedynie w połączeniu z innymi składnikami mi smakuje
04 Apr 17 by member: słoiczek
|
04 Apr 17 by member: emi_1712
|
Ostatnio nie mogę jakoś "słodkich śniadań" poza dniami treningowymi, więc są na okrągło jaja albo to samo tylko że zamiast jaj kiełbaski :D
04 Apr 17 by member: darialebida
|
Słoiczek: ja awokado lubię i to bardzo, ale musi być miękkie. Najlepsze jest jako koktajl potreningowy: jedno awokado + 2 żółtka (surowe) + kakao surowe + śmietanka kokosowa (nie jadam nabiału, ale można zastąpić zwykłą śmietaną).
Co do białka i żółtka - białko szkoda wyrzucać, zwłaszcza, że i tak zeszłam poniżej wagi docelowej (głównie przez odrzucenie glutenu i nabiału) - żółtka, tu były akuratnie wrzucone na surowo, bo nie widziałam sensu dodawania na patelni :P
04 Apr 17 by member: darialebida
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darialebida's Weight History
|