Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 37.42g | Prot: 91.30g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Гауда, Mlekara Sabac Каймак, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Мясновъ Йогурт 0,1%, Перекресток Творог Обезжиренный, Мясновъ Молоко 1%, Банан, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Dinner: Рот Фронт Карамель Мятная, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2968 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|