|
Мой обед: кускус и гуляш с луком и морковкой
|
1674 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 120.69g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Руккола, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Помидоры, О'кей Булочка Ржаная, Йогурт Домашний, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Гуляш из Свинины. Dinner: Укроп, Ярмарка Нут Вареный, Мясновъ Соус Томатный с Зеленью и Чесноком, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Сливы, Груши. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olynka86's Weight History
|