|
чтото у меня с кодировкой((( а посоветуйте блюд с низким содержанием жира и высоким белка. у меня недобор по белку приличный, и перебор с жирами(((
|
1568 kcal
|
Fat: 92.42g | Prot: 47.71g | Carbs: 143.65g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом, Виктория Салат из Ветчины. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Фермер Сухов Фундук, Красная Цена Курага, Arizona Зелёный Чай с Мёдом, Nestle Злаковый Батончик Nesquik. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|