|
|
1674 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 120.69g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: Мясновъ Соус Томатный с Базиликом, Руккола, Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Помидоры, О'кей Булочка Ржаная, Йогурт Домашний, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Кускус (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Гуляш из Свинины. Dinner: Укроп, Ярмарка Нут Вареный, Мясновъ Соус Томатный с Зеленью и Чесноком, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Сливы, Груши. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Красиво! Не пойму что это? Хоть бы не сыр с колбасой был))))))))
29 Mar 17 by member: chitca
|
Даже если и сыр с колбасой)) Главное сверху руккола)) А так - может перец с чем-то жёлтый, или буженинка))))
29 Mar 17 by member: Lantanelle
|
Все проще, это помидорка, сверху сыр запечённый и томатный соус с зеленью и чесноком, ну и да, руккола конечно))
29 Mar 17 by member: olynka86
|
Olynka86 , ну класс!!!Спасибо ожидания не разбили!!!))))))
29 Mar 17 by member: chitca
|
Chitca, обращайтесь)))) не разобью!
Всего это баловство вышло примерно на 320 ккал. На завтрак очень даже неплохо, у меня ещё каша была
29 Mar 17 by member: olynka86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olynka86's Weight History
|