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Segundo dia de low carb. Senti menos fome, consegui baixar a ingestão de carbo líquidos. Aos poucos creio que vamos entendendo que a saciedade depende também dos alimentos que consumimos. Não é um processo fácil, mas estou determinada.
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761 kcal
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Fat: 51.06g | Prot: 51.70g | Carbs: 30.79g.
Breakfast: Café. Lunch: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Limão. Dinner: Tomates, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Ameixas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Preciso de orientação: Tenho consumido de 20 a 25 carbos por dia, há pelo menos 02 semanas. Não me pesei, pois quero ver o efeito nas roupas. Ainda não consegui perceber nada... Onde está o erro?
28 Mar 17 by member: Malugon
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