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Almoço de amanhã quase pronto! (Falta a salada ☺️)
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1604 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 66.73g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Verde Campo Queijo Cottage com Sal do Himalaia, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pullman Pão Integral Original. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Arroz Branco, Peito de Frango, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Tirolez Queijo tipo Gouda, Queijo Camembert, Abacaxi, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Kibon Mini Eskibon, Charge Chocolate, Flormel Barra de Castanhas, Danone Iogurte Grego, Coco Do Vale Flocos de Coco, Quaker Aveia em Flocos. more...
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 Comments
Nossa, cortou a foto, parece q tem um monte de arroz 😂, na verdade tem bem mais frango 👍🏻
28 Mar 17 by member: Aaaak
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28 Mar 17 by member: artangels
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28 Mar 17 by member: Aaaak
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28 Mar 17 by member: BellyNunes
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Que invejinha da sua disciplina. Quando crescer quero ser assim rsrs
28 Mar 17 by member: Rubiaelise
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Hahahahha @Rubiaelise é a primeira vez q eu faço pro almoço, normalmente só faço meus lanches. peguei o frango do almoço e só fiz o arroz (que deixei pronto pro resto da semana) 👍🏻
28 Mar 17 by member: Aaaak
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Mesmo assim tem que ter uma disciplina, eu ja to pensando nas aulas da faculdade em maio... Deixar tudo pronto pra mim e maridão
28 Mar 17 by member: Rubiaelise
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Eu acho mais fácil quando deixo tudo preparadinho, verduras e salada lavadas e cortadas, frutas tbm deixo cortadas em potinhos na geladeira. Frango eu gosto de cozinharem desfiar com pouco tempero, aí posso colocar molho, temperos diferentes e fazer várias coisas (sanduíche, sopa, panqueca, no grão de bico,...). Boa sorte!!
28 Mar 17 by member: Aaaak
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28 Mar 17 by member: Visecret
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28 Mar 17 by member: oliviamedeiros
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