|
3 h nieustannego łażenia to waszym zdaniem chodzenie, czy spacer?
|
1790 kcal
|
Fat: 68.00g | Prot: 31.66g | Carbs: 261.65g.
Breakfast: Knorr Gorący Kubek Serowa z Grzankami, Rzodkiewka, Hochland Serek Topiony z Szynka, Putka Chleb Hetman. Lunch: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Dinner: Ogórkowa z pulpecikami. Snacks/Other: Lays Karkówka z Grilla, Żelki, Koral Rożek Śmietankowy, Sernik. more...
|
|
2984 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Grocery Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ktos tak pisał o tych brzuszkach. Nie pamiętam kto... w każdym razie mam przepukline wiec to chyba odpada. Sa tez inne ćwiczenia i bardzo fajne. Niby tak dużo nie schudłam bo tylko 4 kg teraz ale wcześniej tak nie bylo. Najgorzej jest na ramionach. Znalazłam na YT fajne zestawy i spróbuję od pt coś porobić bo dziś mam cholerny holter założony i gucio zrobię z tymi kablami.
29 Mar 17 by member: niunqa
|
ksiazka 'skazany na trening'
31 Mar 17 by member: vibo69
|
Więzienie to ja miałam obok domu i widziałam jak ćwiczyli, heh. "Looknem"...
31 Mar 17 by member: niunqa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|